ARCHIVE
동영박사가 설명하는 이완과 복압의 차이를 정리하고, 고중량 수련으로 오해하지 않도록 안전 경계를 함께 안내합니다.
크기 변화와 와이드 스쿼트에 관한 두 영상의 핵심 설명을 목표·시간·보조운동의 관점에서 정리합니다.
P와 PB의 차이, 목적에 따른 비중, 동영박사가 말하는 개인 경험과 확인되지 않은 건강 주장을 구분해 정리합니다.
