3기 첼린지 1일차
기구를 구입해서 혼자 밴드보고 대충 수련한지는 40일된 새내기
닉네임 둔고입니다
저는 전립선 비대증으로 병원도 다니고 고생하다 우연하게 유트브에서 동명박사님 영상을보고 이런것도 있네 (세수공)
이거 믿어야되 말아야되 하다 계속 유트브를 타고 들어가 보니
믿고함 해보자해서 밴드도 가입하고 첼린지까지 왔네요.
40일 경과 제몸에 변화는 소변볼때 오줌줄기가 좀 쎄지고 소변횟수가 쫌 줄었네요 ^^
이틀전 토요일 세종 주원형님 사무실 모임에서 동명박사님.주원형님.등등 고수님에게 많은 배움을 받았고
매듭.자세.자극점.무게등 너무나도 중요한 사실을 알았습니다
레슨 받은걸 생각하며 첼린지 1일차 하는데 대충할때보다 몇배가 힘들다는걸 알았습니다
차차 여유가 생길거라 믿습니다^^
pb 10키로 와이드 스쿼트 100회 3세트
P 2 키로 스윙 10분 3세트
평소 배우지 않고 했을때보다
많이 힘들었습니다
비대증아 안녕~~~~
후기 안내이 글은 작성자 개인의 경험이며 모든 사람에게 같은 결과를 보장하지 않습니다. 건강상의 불편이나 이상이 있다면 전문 의료인과 상담하세요.